今年暑假我看了很多书，其中有一本书给我很多感触，它的名字叫《苦涩的巧克力》，这本书讲了一个叫艾芳的十五岁的中学生，她因为肥胖而深感自卑，她觉得同学们都在疏远她，家人也不够理解她，她只能用食物来抵挡烦恼，尤其喜欢吃巧克力，甜甜的巧克力对她来说是一种苦涩的发泄。直到有一天, 一个男孩叫米契的男孩出现并和他成为了朋友，艾芳感受到了生活的温暖，虽然后来米契不得不到外地去，但艾芳并没有消沉，她已经学会了接纳自己，她虽然还是胖胖的，但她已经找回了真正的自己。　

这本书告诉了我们真正的美丽是发自内心的，胖、丑、贫穷等都不足以否定一个人，光有美丽的外表没有什么可以骄傲，每个人的外貌都是父母给的，并不是自己努力得到的。我们不是用美丽带动心灵，而是用心灵带动美丽，只有心灵美，才是真正的美！　

在我们长大的过程中，每个人都有缺点，也会有很多的优点，我们也会遇到很多需要克服的困难，成长就像巧克力，有苦也有甜，只要我们不自卑，相信自己，感受温暖，肯定会变得越来越好，每个人都可以成为独一无二的自己，相信自己爱自己，总会散发出美丽的光芒。