他，身躯高大，肌肉壮健；他，力大无穷，跑得极快；他，教导有方，因材施教。他就是我们的体育老师——国家二级篮球运动员胡昌炫。

　　初一时，我们就开始训练中考体育测试项目。可我打小起体育成绩就特别的差：不是B就是C，从来没有上过A；再加上我比较瘦，手臂几乎没有力量，引体向上一个都做不下来。每次握在杠上，手臂都不断地颤抖，什么劲也使不上，手掌更像是被撕裂了一般，腿再怎么向上蹬，都无济以事，不管怎么折腾，都不能把自己的身体引上去。我真是绝望，总感觉头顶上成群的乌鸦掠过，发出：“嘎…嘎…嘎…”的叫声，仿佛在嘲笑我：“瞧，他那么使劲地拉都拉不上去，真是可怜啊！”

　　我也非常想让自己拉上去，哪怕一个也好啊！可是身体就是不听大脑的指挥，变得越来越不协调，心有余而力不足啊！同学们觉得很奇怪：“我们用自己的臂力往上拉就行了。这么简单，为什么你就拉不上去呢？”眼看其他同学进步飞快，我更失落了。大部分同学都能拉一两个，有些同学还能拉5个、10个，甚至15个！而我依然原地踏步，一个都做不了，以至于一上体育课就发抖。

　　于是我问老师：“为什么其他同学进步的如此之快，而我却止步不前呢？”老师一改往常的诙谐，变得严肃起来：“体育不像其他学科，能够快捷地、短时间提高，若要提高体育成绩，必须要有一颗持之以恒的心。只要每天坚持训练，不断地突破自己，成绩就会提高！”

　　接下来，老师手把手地教我如何练习引体向上。他和另一个同学一起抬着我的脚，帮我减轻下肢的重量，这样胳膊就可以使上力。在他们的帮助下，我成功地拉上去一个！那一刻我感觉无比的轻松。

　　接下来我每天都在同学的帮助下练习；老师还让我每天晚上花10分钟的时间在家里“打卡”——做引体向上。他还跟我说：“如果用‘摆浪法’做引体向上，则会轻松很多。就是在上杠过程中甩动身体，借用甩动的力量把身体拉上去。”我按照老师的方法来做，果然轻易可以把身体拉上去了。

　　就这样，坚持了半年，我进步飞快，一口气可以拉10个了。我自己都不敢相信，老师也狠狠地表扬了我。如今，我已经能拉20个了！可以拿满分了！不过我仍然要多加练习，争取取得120分！

　　我非常感谢胡昌炫老师，没有他对我的鼓励，没有他对我制定的训练方案，我的体育成绩就不会有那么大的进步！他是我遇到最好的体育老师！